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當(dāng)前頁面：

平時(shí)散散步。做個(gè)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。就可以了

女0歲

2016-10-27 21:06

病情描述

平時(shí)散散步。做個(gè)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。就可以了做什么鍛煉跑步之后腿疼死了，怎么回事因?yàn)楹芫脹]跑步了

問答詳情

健客醫(yī)生

這個(gè)是肌肉過度損傷。引起。

一般做運(yùn)動前都要做放松運(yùn)動。

沒有

你這個(gè)可以用熱水泡腳，熱敷小腿，促進(jìn)血液循環(huán)就會緩解的。

因?yàn)槟阃蝗蛔鰟×业倪\(yùn)動。

大腿

對啊。休息幾天會緩解的，在不就堅(jiān)持鍛煉。

大腿疼痛還可以堅(jiān)持鍛煉

可以的。堅(jiān)持，慢慢會好的。好長時(shí)間不鍛煉，猛然一鍛煉，當(dāng)然會引起。肌肉疼痛。

雙手按摩，疼痛。會緩解。

那還是可以跑步咯

對的，慢跑不要跑的太快

好的

謝謝醫(yī)生

不客氣，注意休息。

嗯

溫腎固精。用于腎陽不足所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄。

滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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