為什么跑步的人都說他們累了仍然堅(jiān)持跑啊，
女0歲
2016-10-26 20:03
病情描述
為什么跑步的人都說他們累了仍然堅(jiān)持跑啊，但是我累了堅(jiān)持繼續(xù)跑的時(shí)候就會(huì)氣喘吁吁的，正常人所說的堅(jiān)持跑步就是這樣氣喘吁吁非常累的時(shí)候仍然繼續(xù)跑嗎
問答詳情
楊醫(yī)生
主治醫(yī)師
中西醫(yī)_中醫(yī)
博醫(yī)堂中醫(yī)門診部
如果感覺身體實(shí)在受不了。就不要跑了。
那人們說的累了堅(jiān)持是什么累的感覺，可以描述一下嗎
就是一邊感覺手腳無力，呼吸不暢就是累了。
為什么我感覺手腳有很多力氣，但是呼吸不行了
？
那就不跑了，等呼吸均勻了，再慢跑。
那跑馬拉松的人為什么跑了三個(gè)小時(shí)中間沒走過還可以呼吸？
他們經(jīng)常鍛煉，身體素質(zhì)好。
可以鍛煉到連續(xù)不間斷跑三個(gè)小時(shí)也可以正常呼吸是嗎
是啊
我怎樣鍛煉才能那樣啊
經(jīng)常跑步，慢慢循序漸進(jìn)。
慢慢就越泡越行了。
那要是慢跑10分鐘后就累了氣喘吁吁非常難受的時(shí)候怎么辦？停止還是繼續(xù)
停止。休息一會(huì)。再跑。
累了就停止了，這樣還能提高身體素質(zhì)嗎
可以的
為什么累了就停了還可以提高身體素質(zhì)，那為啥好些人說累了堅(jiān)持是為什么
太累了對身體反而不好
起不到健身效果
哦
要是有點(diǎn)累的時(shí)候可以繼續(xù)嗎
正常人跑多少米開始累正常
這個(gè)不一定的。有的跑二百米就累了，有的跑馬拉松還不累。
哦
稍微有點(diǎn)累，可以繼續(xù)鍛煉。
如果一直鍛煉是不是跑十天十夜也不會(huì)累
是的
謝謝
不客氣，請?jiān)u價(jià)下
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