有啥快速減重的方法呀？體型很胖大，覺得很尷尬的呀
女19歲
2016-10-20 23:41
病情描述
想要一個快速減重的方法，讓我體重達標，有什么比較有效的辦法推薦么
醫(yī)生建議：2016-10-20 23:41
健客醫(yī)生適當的增加以下運動量，三餐按時按量進行就可以了。建議你平時還是多運動鍛煉。多清淡飲食，要有管住嘴，跑斷腿的信念，減輕體重貴在堅持不懈，請一定不要半途而廢。
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