醫(yī)生，您好，我想請(qǐng)問您，喝普洱熟茶能減肥？
男0歲
2016-10-18 12:00
問答詳情
潘醫(yī)生
醫(yī)師
婦產(chǎn)
天臺(tái)縣人民醫(yī)院
理論上可以配合飲食的，減肥，管住嘴邁開腿，這是減肥的一個(gè)金玉良言。其他任何的藥物或者是其他吹的天花亂墜都沒有什么用。保持一定的運(yùn)動(dòng)量節(jié)制飲食。有一個(gè)減肥餐可以推薦給你。早上兩個(gè)雞蛋一根玉米中午10塊錢的牛肉，晚上吃半碗飯?jiān)偌由?0克的蔬菜。堅(jiān)持一個(gè)月可以瘦5斤以上。
那冬天每天跑步一個(gè)小時(shí)，這樣子減肥效果好嗎？當(dāng)然，再加上節(jié)制飲食
可以
每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，對(duì)減肥效果比較好，還是兩個(gè)小時(shí)？
一個(gè)小時(shí)
冬天跑步，每天都跑，會(huì)對(duì)身體造成不好的影響？
有人說會(huì)造成膝蓋受傷
一小時(shí)夠了
好的
我有時(shí)候吃一個(gè)蘋果，一瓶維他奶，兩塊方包，這樣子的晚餐可以？
可以了
那這樣子長期吃，會(huì)不會(huì)對(duì)身體不好，醫(yī)生，你有更好的建議？
不會(huì)的
長期會(huì)有點(diǎn)膩，可以吃素面？一碗吃半量
可以哦
晚餐盡量不吃米飯和肉比較好，是嗎？
是的
醫(yī)生，跑步完，要拉伸？
這個(gè)隨意沒有說法
那每天跑一個(gè)小時(shí)，小腿會(huì)不會(huì)變粗？
不會(huì)的
好的，謝謝醫(yī)生
如果今天暫時(shí)沒問題了，歡迎以后有問題找我再聊。也麻煩點(diǎn)擊對(duì)我評(píng)價(jià)，謝謝你(●—●)！
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