我好瘦，手臂好細(xì)，舉啞鈴和吃增肌粉，可以嗎
男0歲
2016-10-17 15:51
問答詳情
林醫(yī)生
醫(yī)師
婦產(chǎn)
通化縣婦幼保健站
適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉加強(qiáng)營養(yǎng)多吃牛羊肉可以到健身房鍛煉只要健康就好不要隨意使用保健品
在家里，沒有器材，怎么辦
干活
做啞鈴可以嗎?我力氣不大
可以
基因問題，我瘦，這個可以練有肉嗎
堅(jiān)持半年
每天練嗎，要不要休息一天這樣
每天堅(jiān)持二至三個小時
一個星期練要不要休息一天這樣
可以休息一天
好的
嗯
一個星期休息一天這樣?
如果有時間可以每天都在堅(jiān)持
好的
嗯
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