你好我想減肥想到得到您的幫助
男0歲
2016-10-17 12:09
問答詳情
馬醫(yī)生
醫(yī)師
外科_肛腸
遼源市龍山區(qū)中西醫(yī)結(jié)合肛腸醫(yī)院
最好采用運動減肥，合理膳食。平時可以喝一些荷葉水。多吃蔬菜水果，多喝水。
苦瓜片泡茶可以嗎
我從昨天開始的在家原地跑步一小時跑步前喝了一杯水，然后跑了十五分鐘休息了一次五分鐘后再跑堅持了一個小時，滿身汗珠，這樣應(yīng)該有效果吧老師
有
我每天不喝白開水了，喝苦瓜水有助于消耗脂肪嗎
可以
這樣要堅持多久才可以瘦
還有就是我每天的早中晚餐要怎么吃才有助于減肥
最好每天都堅持鍛煉。
每餐只吃八分飽就可以。
我晚上不吃可以嗎
晚上不吃飯會不會傷害胃
比如說我晚上吃半根生苦瓜
晚上最好少吃點。
晚上吃飯，然后再進(jìn)行鍛煉身體。
少吃點飯然后我吃半根苦瓜行嗎
然后跑步
這樣應(yīng)該更有助于減肥的效果吧
對
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