你好我想減肥想到得到您的幫助
男0歲
2016-10-16 23:16
問答詳情
王醫(yī)生
醫(yī)師
中西醫(yī)_中醫(yī)
定西市安定區(qū)中醫(yī)院
你咨詢的問題最好是需要堅持體育鍛煉，盡量避免吃高脂肪飲食，晚上不要吃晚餐
晚上不吃晚餐
一天兩頓啊
鍛煉我每天在家原地跑步可以嗎
需要堅持長跑啊
我說我每天在家原地跑步可以么
力度不夠
我今年在家原地跑步一小時累的滿頭大汗
那還算可以的
難道非要出去跑嗎
只要出汗就可以
我就是下身太胖了傷身還可以有點不協(xié)調(diào)了所以才咨詢老師你的
減肥為什么要出汗啊老師
促進排泄啊
汗里難道有脂肪流出嗎？
是的
我從來沒有這么鍛煉過，今天跑的小腿肚子好疼啊
需要堅持才會有效過
要堅持多久啊
長期堅持
我一天的餐要怎么吃啊
早上吃，中午吃晚上不吃是嗎
不要吃晚餐
那樣我太惡了
餓
可以喝開水
老師這樣晚飯不吃餓了就喝開水啊，
是的
這樣萬一餓出胃病來怎么辦啊
不吃晚飯到是小事
不會的，放心吧
好多醫(yī)生說餓了不吃會傷害胃老是您沒什么喝別的醫(yī)生的回答不一樣呢
晚上不吃是沒有大的問題，
為什么我跑的腿那么疼現(xiàn)在還疼
堅持幾天就會適應了
哦，會不會跑出一身肌肉啊我不想要肌肉
不會的
我就是屁股翹有點大主要就是減屁股
不會十全十美的
老師您有辦法減去屁股上的肉的方法嗎
沒有啊
哦好吧不打擾了
謝謝
還需要別的幫助嗎
我要的幫助你都沒有辦法
的確是沒有的
謝謝
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