我肚子上有很多贅肉，該怎樣減掉？
女0歲
2016-10-01 16:52
問答詳情
陳醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科
江西省高安市立醫(yī)院
肚子上的贅肉對于如今的很多男女都很頭疼的，我覺得要從生活方式，飲食還有鍛煉三方面入手
該怎么做？
規(guī)律作息，吃飯只吃七分飽，尤其晚飯，不要夜宵，包括零食也要控制，女生零食難控制，
運動的話，有專門的那種收腹輪，女生可以買那種雙輪的，網(wǎng)上有很多
傍晚后的夜跑后再做收腹輪
我屬于易胖體質(zhì)
有家族遺傳嗎
有
血脂查過沒
沒有
父輩中有血壓血糖血脂方面的異常情況嗎？
不知道，我家族中女性偏胖
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