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你好，一定要注意戒酒，低脂低糖低鹽飲食：選用脫脂牛奶，烹調時盡量選用植物油，少食動物內臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天鹽的攝入量控制在5克之內；保證充足蛋白質的攝入：如魚、蝦、瘦肉、海米等多食用含維生素、纖維素多的食物，如蔬菜、水果、粗糧等；少食刺激性食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等；晚餐不宜吃得過飽，睡前不要加餐。多飲水，可以飲綠茶、花茶等，飲水時要小口的喝，不要牛飲。