懷孕以后飲食方面有什么需要注意的呢
女28歲
2014-05-30 14:14
病情描述
請問醫(yī)生，懷孕前三個月和三個月之后分別飲食方面需要注意些什么？需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)？要怎樣搭配食物呢？
醫(yī)生建議：2014-05-30 14:16
健客醫(yī)生因為這時期正是胎兒腦及神經(jīng)系統(tǒng)迅速分化時期，所以要注意維生素（尤其是葉酸、維生素B12）、蛋白質(zhì)的攝入。多吃一些蔬菜水果補(bǔ)充維生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等堅果以補(bǔ)充微量元素，肉類選擇瘦肉及動物內(nèi)臟。
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