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較輕者可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)治療，首先要消除誘因，不如說(shuō)久坐久站久蹲、長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作、負(fù)重，平時(shí)要睡在硬床板上，嚴(yán)重的可以采取手術(shù)治療，不過(guò)復(fù)發(fā)的幾率較大，生活要多注意。