枸杞子每天食用的量是多少？
女29歲
2014-05-24 12:57
病情描述
你好！枸杞子一天吃多少為宜？有沒(méi)有講究呢？
醫(yī)生建議：2014-05-24 12:57
洪醫(yī)生你好！枸杞子每天食用的量是有講究的。枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。但任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用，枸杞也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。如果想明目，那就吃10克：;如果想補(bǔ)腎，那就吃15克，如果是想減肥那就吃30克。祝你健康。
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