男孩運(yùn)動(dòng)時(shí)大腿肌肉拉傷請(qǐng)醫(yī)生幫我看看！
男15歲
2014-05-10 21:35
病情描述
請(qǐng)問15歲男孩運(yùn)動(dòng)時(shí)大腿肌肉拉傷吃似藥好消炎藥和去痛藥
醫(yī)生建議：2014-05-10 21:39
林醫(yī)生你好，一般來說屬于軟組織損傷的，24小時(shí)之內(nèi)冷敷，超過24小時(shí)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。運(yùn)動(dòng)前做好熱身運(yùn)動(dòng)。在訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習(xí)，使屈肌和伸肌的力量達(dá)到相對(duì)平衡。合理安排運(yùn)動(dòng)量，糾正和改進(jìn)技術(shù)和動(dòng)作的缺點(diǎn)。
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