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你好，根據(jù)你的描述，牙齒上的牙垢大多是牙結(jié)石，食物色素，軟垢，這些物質(zhì)比較堅(jiān)硬，粘附力比較強(qiáng)，刷牙肯定刷不掉的。指導(dǎo)意見：建議你及早到口腔專科進(jìn)行全口潔治，洗牙后就掉了，如果長(zhǎng)期在那里不管它，容易導(dǎo)致口臭及牙齦炎癥。

你好，建議你到正規(guī)醫(yī)院牙醫(yī)專科進(jìn)行系統(tǒng)檢查，可能有蛀牙，平時(shí)早晚刷牙、養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣；少吃酸性刺激食物，臨睡前不吃零食；少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、餅干等；不可吃太多的過于堅(jiān)硬的食物，以免牙齒磨損。