女32歲，158公分，133斤，想減肥，想健康減，求，食譜，跟運動
女0歲
2016-07-01 13:33
問答詳情
吳醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科
廣東省韶關(guān)復(fù)退軍人醫(yī)院
吳偉娟＜br＞作為醫(yī)生，如果需要減肥，建議您不要用任何減肥藥物，是藥三分毒，任何藥物都會有一定的副作用的，您只需嚴格控制飲食，不斷的堅持體育鍛煉就好
沒有用藥
飲食怎么控制，
吃多少，我吃著吃著就多了
吃7分飽就好
以素菜為主
一天三餐？
都說早上吃好，中午吃點，晚上不吃愛瘦，對身體好嗎？
或者一天吃一頓飯
一天三餐
每餐不要太飽，如果可以，晚上進食水果即可
我現(xiàn)在是不是超胖很多
我現(xiàn)在是不是超胖很多
女32歲，158公分，133斤，想減肥，想健康減，求，食譜，跟運動
需要減多少斤
女性:身高(cm)100=標準體重(kg)
減掉20斤
飲食加運動需要多長時間
這個不是每個人都一樣的
只要堅持，相信可以的
哦，我減了7、8年了，總是沒有毅力，
沒有毅力是沒法減的呢
恩，這次下決心了
嗯
祝您成功
恩
再見羅
祝您生活愉快
方便的話給個評價，謝謝
好的
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