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中國食療很久就存在了，對于保養(yǎng)身體也有很多食療的經(jīng)驗，那吃什么最補腦？

男22歲

2016-06-28 00:42

病情描述

食療是一種可以維持身體需求又可以調(diào)養(yǎng)身體的方法，通過飲食來調(diào)節(jié)身體，那么對于補腦，:吃什么最補腦。

醫(yī)生建議：2016-06-28 00:42

健客醫(yī)生

腦為元神之府，是人體最寶貴的器官，正所謂“健身先健腦”，補腦宜吃：1.多進食一些含有膽堿的食物；2.補充卵磷脂；3.多食堿性和富含維生素的食物；4.補充含鎂食品。當然身體也是腦子的載體，適當鍛煉身體，不要過度疲勞，注意休息也是很重要的。

溫腎固精。用于腎陽不足所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄。

滋陰補腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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