如何讓睡眠更好,我不知道該怎么辦好？
女23歲
2014-04-30 20:36
病情描述
如何讓睡眠更好,能夠更早入睡？有什么是我需要注意的？
醫(yī)生建議：2014-04-30 20:42
健客醫(yī)生你好，睡覺(jué)前，可以喝一杯牛奶，特別是睡眠不好的，可在睡前十幾分鐘喝一點(diǎn)，使您更容易入睡。如果有喜歡精油的，同時(shí)可以考慮用香薰精油，雙管齊下，改善睡眠效果不錯(cuò)的。
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