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說(shuō)夢(mèng)話是作夢(mèng)的一種表現(xiàn)，是正常的生理現(xiàn)象，引起說(shuō)夢(mèng)話的原因很多，有可能是壓力過(guò)大、精神緊張誘發(fā)的。不要喝過(guò)量的茶和咖啡，但是在上床睡覺(jué)前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，在睡夢(mèng)中發(fā)生說(shuō)話。