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專家問答
失眠多夢(mèng),體制虛弱,怎么做可以提高睡眠的質(zhì)量?
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2016-06-19 13:17
病情描述
失眠多夢(mèng),體弱偏瘦,手腳冰冷,怎么做可以提高睡眠的質(zhì)量?
醫(yī)生建議:2016-06-19 13:17
專家問答健客醫(yī)生
想要提高睡眠的質(zhì)量,可以在睡前的時(shí)候喝點(diǎn)牛奶的,平時(shí)一定要注意不要過(guò)于勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物。也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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