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你好，根據(jù)描述的問(wèn)題分析屬于慢性勞累的癥狀，及時(shí)的休息保養(yǎng)，減少?gòu)?fù)發(fā)，結(jié)合骨刺膠囊試試?？梢允褂梦菏洗暖煿峭促N 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量飲酒、濃茶、咖啡等。平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。