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專家問答
最近睡眠不好,晚上入眠有點(diǎn)困難,早晨醒的早,白天下午犯困
22
2014-04-16 09:52
病情描述
男,22歲,學(xué)生。最近睡眠不好,晚上入眠有點(diǎn)困難,早晨醒的早,白天下午犯困。有沒有什么見效快的藥。
醫(yī)生建議:2014-04-16 09:53
專家問答健客醫(yī)生
您好,根據(jù)你說的情況來看,建議你可以用安眠補(bǔ)腦口服液 益氣滋腎,養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng),健忘,頭昏頭痛,心慌??诜?,一次10毫升,一日3次;或臨睡前服20~30毫升。希望能夠?qū)δ阌袔椭?/div>
醫(yī)生建議:2014-04-16 09:55
專家問答健客醫(yī)生
你好!根據(jù)你的情況建議你服用湯臣倍健褪黑素片,可以提高睡眠質(zhì)量。平時(shí)睡前勿進(jìn)食,睡前進(jìn)食 ,特別是油膩之品,會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān),橫膈肌向上抬,胸部受壓,腹部脹滿,易引起多夢(mèng)、說夢(mèng)話、發(fā)夢(mèng)魘,應(yīng)極力避免,并不要喝含咖啡因和酒精的飲料。不要在床上 看書、看電視、工作。平時(shí)要堅(jiān)持定時(shí)休息,晚上準(zhǔn)時(shí)上床睡覺、早上準(zhǔn)時(shí)起床的生活衛(wèi)生習(xí)慣;保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。希望可以幫到你。
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