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你好！體育鍛煉是高強(qiáng)度消耗體能的，由于體能消耗的原因都得補(bǔ)充一些熱量，這當(dāng)中首選高蛋白食物，所以在鍛煉期間一定要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，否則，會(huì)因?yàn)橐驗(yàn)闋I(yíng)養(yǎng)跟不上反而影響健康甚至損害生命。建議用善存蛋白質(zhì)粉，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白營(yíng)養(yǎng)，每天一次，每次1袋；加入約100ml的溫水，攪拌均勻即可。希望我的建議能給您帶來幫助。