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你好！胖人要補(bǔ)氣：拍手，拍手最好在清晨進(jìn)行。這是因?yàn)槭质顷枤獯蟊緺I，早上旭日東升，天地間陽氣開始升騰，這時拍手可以振動陽氣，促進(jìn)陽氣升發(fā)，疏通全身氣機(jī)。拍手方法：十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻拍擊，切記拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血。開始可以輕拍，以后逐漸加重。以自己雙手能承受為度，但不能太輕，否則起不到刺激手掌穴位和反射區(qū)的作用，進(jìn)而達(dá)不到養(yǎng)生保健效果。如果覺得拍手時發(fā)出的噪音太大難以接受，可拍空心掌。手掌弓起，手指張開，拍下去時，能拍到手指尖及手掌邊緣部分，但是效果會差一些，拍打時間應(yīng)相對加長。希望回答對您有所幫助！