身高：171體重：130斤。請制定一套減肥方案
男16歲
2016-05-25 21:33
問答詳情
健客醫(yī)生
您的身高，其實您的體重不算是太超重的，建議您只要適當控制一下飲食，適當?shù)脑黾狱c運動的話都是可以幫助減肥的。
現(xiàn)在就是腿特粗。
腿粗就多運動啊，跑步這些都可以減腿部贅肉
我是一名剛下學的孩子，16歲。做傳菜生。每天上下樓梯，對身高沒有影響吧？就是每天上下樓梯腿還特粗。怎么辦？
多按摩腿部可以減少肌肉的形成
中午下班和晚上下班按摩么？也不會按摩，頂多就是拍打一下大腿和小腿
隨時都可以按摩的。拍打也可以的。。按摩只是手指輕揉
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