想增肥，但感覺(jué)好難，先說(shuō)我的情況，162.體重105上下
男29歲
2014-04-08 15:56
病情描述
想增肥，但感覺(jué)好難，先說(shuō)我的情況，162.體重105上下，父親也跟我差不多，然后每天基本1點(diǎn)多睡，早餐是起床晚9.30分吃，中午就感覺(jué)吃不太下，晚上也差不多，吃夜宵，每餐基本是才吃一碗，吃不下。運(yùn)動(dòng)是晚上工作，也有想過(guò)用鍛煉來(lái)增肥，結(jié)果肌肉有了但肉不長(zhǎng)。平時(shí)心情也有些郁悶。主要原因：到吃飯時(shí)間會(huì)饑餓，但吃一碗就飽！實(shí)在吃不下！然后熬夜我也是知道的，有吸煙不喝酒。想問(wèn)醫(yī)生如何有效的增肥
醫(yī)生建議：2014-04-08 21:09
健客醫(yī)生如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過(guò)輕，身體過(guò)瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。少吃多餐，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。另外請(qǐng)中醫(yī)進(jìn)行辨癥看是否存在脾虛，保持良好睡眠。如果正常的話平時(shí)多鍛煉就可以的。
熱門問(wèn)答
方舟健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺(tái)
版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 m.zjzhongke.cn All rights reserved
違法和不良信息舉報(bào)電話 400-003-7368 舉報(bào)郵箱 jubao@jianke.com
頂部