現(xiàn)在我都沒(méi)心情減肥了，啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊?。。。。。。。。。?！
女25歲
2014-04-07 15:49
病情描述
我現(xiàn)在特?zé)o助，都不知道該怎么辦了，我都健身游泳一個(gè)月了，每天拼死拼命的健身，飯只吃2餐，每天健身3小時(shí)，肌肉還不漲，可是為什么還是沒(méi)有減下來(lái)，為什么還胖了一斤，現(xiàn)在我都無(wú)助了請(qǐng)大家?guī)蛶兔@到底是怎么回事，我快瘋了，為什么減肥還不行，請(qǐng)你們告訴我這怎么了，要不請(qǐng)給我做一個(gè)減肥計(jì)劃，現(xiàn)在我都沒(méi)心情減肥了，啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊?。。。。。。。。。。?！
醫(yī)生建議：2014-04-07 15:49
楊醫(yī)生你好，其實(shí)減肥是一個(gè)慢過(guò)程，不需要做劇烈的或強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，最有效的方法是走路，少食多餐，每次可以吃好幾頓，但每頓不要吃太飽；細(xì)嚼慢咽，給胃一個(gè)反應(yīng)的時(shí)間。逐漸縮小胃容。晚上不要吃過(guò)多油膩的東西，容易脂肪堆積。嚴(yán)重肥胖的話建議使用減肥膠囊，它能有效減肥，每日3次，每次2粒；飯前吞服，注意本品不能代替藥物；食用本品后如出現(xiàn)明顯腹瀉者，請(qǐng)立即停止食用。希望可以幫助你，祝早日康復(fù)！
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