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怎么才能做到飲食的均衡啊?

男25歲

2014-04-07 08:55

病情描述

我170體重140。怎么才能做到飲食的均衡啊?我平時(shí)吃飯時(shí)間不定，有些人說(shuō)時(shí)間不定吃飯也不會(huì)胖是不是真的啊?

醫(yī)生建議：2014-04-07 08:56

軒醫(yī)生醫(yī)師內(nèi)科冠縣東古城鎮(zhèn)公曹村衛(wèi)生室（1）

是的。一定要均衡營(yíng)養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果適當(dāng)鍛煉。才會(huì)保持很好的身體的，忌辛辣食物，

醫(yī)生建議：2014-04-07 08:56

軒醫(yī)生醫(yī)師內(nèi)科冠縣東古城鎮(zhèn)公曹村衛(wèi)生室（1）

是的。一定要均衡營(yíng)養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果適當(dāng)鍛煉。才會(huì)保持很好的身體的，忌辛辣食物，

滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。

溫腎固精。用于腎陽(yáng)不足所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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