我晚上總是睡不好怎么辦
女25歲
2013-09-08 21:13
病情描述
你好，我好像是有點(diǎn)失眠，睡不安穩(wěn)請(qǐng)問(wèn)怎么辦好呢
醫(yī)生建議：2013-09-08 21:13
林醫(yī)生您好！您這種情況建議服用復(fù)方棗仁膠囊，養(yǎng)心安神。用于心神不安，失眠，多夢(mèng)，驚悸。睡前可以喝杯溫牛奶有助于加深睡眠。注意睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)。
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