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您好！營血虛熱致早白者多見于青少年，其白發(fā)多呈花白，先有少量白發(fā)，以后逐漸增多，黑白相雜，甚則白發(fā)可占全部頭發(fā)的70%～80%左右。一般多無自覺癥狀，有的伴見頭皮灼熱、瘙癢，有白屑脫落或見虛煩不安。失眠多夢(mèng)，記憶力不佳。舌質(zhì)紅，脈數(shù)或細(xì)數(shù)等癥狀。根據(jù)您的情況，建議您使用制何首烏。它補(bǔ)肝腎，益精血，烏須發(fā)，強(qiáng)筋骨，化濁降脂。用于血虛萎黃，眩暈耳鳴，須發(fā)早白，腰膝酸軟，肢體麻木，崩漏帶下，高脂血癥。日常飲食宜以清淡為主，忌油膩辛辣，避免刺激性食物，為此應(yīng)增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果、動(dòng)物肝、心、腎、奶 類、蛋類和綠葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。保證營養(yǎng)平衡，希望對(duì)你有幫助，并祝健康。