如何快速通過運(yùn)動(dòng)或食物瘦下半身？
女0歲
2016-04-11 18:51
問答詳情
逯醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科
威縣章臺(tái)中心衛(wèi)生室
根據(jù)你說的情況分析，你可以進(jìn)行慢跑活著，在跑步機(jī)上鍛煉，能很好的減掉下肢的肥肉。
19歲，162，55㎏，臀部多肉，小腿有肉，下半身屬于肌肉型
慢跑嗎？
多長時(shí)間適宜
請(qǐng)問有哪些食物是可以瘦下半身的？
一天兩次，每次半個(gè)小時(shí)
食物是不能減掉下肢。
晚上，就是睡覺前12小時(shí) 吃桂格的燕麥片 有利于減肥嗎？
每天早餐也是只吃燕麥片 可以起減肥作用嗎？
可以的，而且效果很好。請(qǐng)您堅(jiān)持一段時(shí)間才有效果。
大概多久呢？
大概一個(gè)月以后才有明顯效果。
早餐燕麥片。午飯正常，中午一杯豆?jié){，晚飯吃得少，晚上做仰臥起坐，睡前吃燕麥片
這樣規(guī)律嗎？
每次吃燕麥片的分量 多少最適宜呢？我用的是平時(shí)喝水的杯子
對(duì)，安排非常正確！
好的，謝謝你的回答
如果沒有其他問題，請(qǐng)您關(guān)閉后評(píng)價(jià)一下，謝謝了
服務(wù)很滿意。感謝
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