身體代謝好就不用太擔(dān)心長胖和熱量計算？ 好的我等
男0歲
2016-04-08 22:13
問答詳情
戈醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科
撫順市第二醫(yī)院
本來如果身體代謝比較好的話，也要保證均衡的營養(yǎng)和運動情況為好。
怎樣提高代謝呢？
你胖瘦
以前吃不胖現(xiàn)在多吃就胖
愛吃零食嗎
不愛
米飯主食呢
以前吃零食不胖現(xiàn)在不吃零食倒還胖了
愛吃主食
運動情況呢
不多
需要加強運動情況
忽胖忽瘦皮膚松弛
缺乏鍛煉
挺瘦呀
現(xiàn)在胖了
以前120現(xiàn)在140
現(xiàn)在的？
哦哦
多高
168
有點胖
是吧，飲食不愛油脂脂肪什么的，就愛碳水化合物
哦哦
米飯面條蔬菜水果什么的
哦哦
就是飯量大
是的
可配合運動
就是不用控制飲食多運動運動就行？
是的
這樣會瘦下來嗎？
可以的
可以到健身房
那怎么提高代謝呢？
運動就可以
飲食不用嗎？
飯量少一點
這個可能有點難只會吃的更多
盡量控制
好的！謝謝戈醫(yī)生
好的評價謝謝親
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