我有社交恐懼癥，赤面恐懼癥，見(jiàn)到生人呼吸急促心跳加速
女18歲
2014-03-29 17:48
病情描述
好想改變自己,能像正常人那樣該多好！我有社交恐懼癥，赤面恐懼癥，見(jiàn)到生人呼吸急促心跳加速，臉唰的一下就紅了，好想逃避呀。我也很想大膽的展現(xiàn)自己，可是試了好多次，都沒(méi)有辦法去擺脫，真的好累，請(qǐng)名醫(yī)支招！謝謝！
醫(yī)生建議：2014-03-29 17:49
楊醫(yī)生你好，社交恐懼癥是一種心理疾病,建議您最好是進(jìn)行心理咨詢與治療來(lái)調(diào)整,也可以自我調(diào)整1.進(jìn)行放松訓(xùn)練,放松自己的情緒,對(duì)抗您的緊張情緒2.適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多參加社交活動(dòng)。希望可以幫助你，祝早日康復(fù)！
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