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你好，便秘原因主要與生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣有關(guān)系。建議多喝水，多是粗纖維食物如蔬菜、水果、玉米等。多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，多喝水，補(bǔ)充腸道益生菌，可以使用麻仁丸治療，它可以忌食生冷、粗糙、堅(jiān)硬、肥膩、煎炸、腌制、過酸、過咸、過甜的食物。少食辛辣、熱性的食物，清淡飲食，心情保持愉快。 希望我的建議可以幫到您，祝身體健康！