晚上我經(jīng)常睡不著，白天上班的時(shí)候沒(méi)有精神
男22歲
2016-03-04 19:35
病情描述
我晚上經(jīng)常熬夜，睡不著，搞得我白天上班沒(méi)什么精神，要怎么辦
醫(yī)生建議：2016-03-04 19:35
健客醫(yī)生你的情況有可能是壓力過(guò)大造成的失眠，睡覺(jué)之前可以適當(dāng)喝一點(diǎn)紅酒，或者是聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松。不要隨便服用藥物，睡前可以去運(yùn)動(dòng)一下，泡個(gè)熱水澡，這樣就不會(huì)失眠了
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