晚上睡覺(jué)前吃什么，有利于睡眠質(zhì)量好呢？
男26歲
2016-02-28 10:13
病情描述
想咨詢(xún)一下，想要晚上睡眠質(zhì)量好，需要吃什么呢？
醫(yī)生建議：2016-02-28 10:13
健客醫(yī)生根據(jù)您的描述來(lái)講，要想晚上睡眠質(zhì)量好，建議睡前可以喝一杯純牛奶，然后聽(tīng)些輕音樂(lè)，有助于睡眠質(zhì)量提升，自然就不會(huì)失眠了。
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