一天做三次的重量訓(xùn)練好嗎，會(huì)不會(huì)過度訓(xùn)練
男0歲
2016-02-15 20:48
問答詳情
蔣醫(yī)生
醫(yī)師
中西醫(yī)
廣西岑溪市婦幼保健院
一天做三次重量訓(xùn)練的話，得看重量訓(xùn)練的具體強(qiáng)度了，還有個(gè)人的身體耐受。
一天三次的重量訓(xùn)練有一段時(shí)間了，身體已經(jīng)開始適應(yīng)了，如果把每天三次的訓(xùn)練調(diào)成一次，會(huì)不會(huì)影響效果
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