湯臣倍健維生素B族片的主要功效是緩解壓力、抗疲勞，補(bǔ)充多種維生素B。那么，湯臣倍健維生素b族片一次攝取全部B族維生素好嗎？

維生素B族的作用是兩種或多種B族維生素相互聯(lián)系、相互配合、相互協(xié)調(diào)，其效果比各種B族維生素單獨(dú)起的作用的總和還要大的多，即1+1>2的現(xiàn)象。

也就是說，一次攝取全部B族維生素，要比分別攝取效果更好。由于細(xì)胞活動增加后，對其他B族的需求也跟著增加，如果只攝入一種維生素B，而其他維生素B族缺乏的話，很難滿足細(xì)胞需求。

維生素B族在人體中的作用非常重要，因此平時(shí)一定要注意對維生素B族的補(bǔ)充。除了在日常飲食中可以攝取維生素B族外還可以外源補(bǔ)充。保健品市場上有很多補(bǔ)充維生素的保健產(chǎn)品，這里推薦湯臣倍健維生素B族片。

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（實(shí)習(xí)編輯：黃景裕）